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Real Life/Health

브라질너트 성분 브라질너트 효능

브라질너트! 생소한 이름이긴 하지만 이름에서 무엇인지는 충분히 유추가 가능합니다. 바로 남아메리카가 원산지인 브라질 넛 나무의 열매로 아몬드와 비슷한 견과류에 속하며 쉽게 브라질땅콩(?)같은 것으로 볼 수 있겠습니다. 브라질너트는 겉부분의 껍질을 벗겨 굽거나 볶아 먹으며 빵이나 과자 재료로 쓰이며 아이스크림, 초콜릿에 첨가하기도 합니다. 날것으로 먹으면 지방에서 나온 부드러운 기름기와 약간의 단맛을 느낄 수 있습니다. 브라질너트 성분 브라질너트 100g당 칼로리는 656kcal로 일반적인 견과류가 그렇듯이 상당히 높은데 견과류 중에서도 상당히 높은 편입니다. (땅콩 : 568kcal, 아몬드 : 598kcal, 호두 : 663kcal) 브라질너트가 함유하고 있는 영양성분 아래표와 같습니다. 브라질너트 1..

2017. 9. 13. 15:45

Real Life/Health

생리통에 좋은 음식에 관한 정보

얼마전 대부분의 성인 여성들에게 있어서 필수품인 생리대에서 발암물질이 검출되어 논란이 되었습니다. 많은 사람들이 생리불순과 생리통을 호소했고 깨끗한 나라 릴리안 생리대는 전량 환불 조치에 이르렀습니다. 이후 다른 생리대에서도 발암물질이 검출되는 등 문제가 더욱 커지고 있지만 마땅한 해결방안이 없이 대책 마련은 시급하기만 합니다. 성인 여성이라면 어쩔 수 없이 한달에 한번 겪게되는 생리. 단순히 생리만 하는 것이라면 불편함 정도만 감수하며 넘길 수 있겠지만 이에 동반하는 생리통은 여성들을 더욱 힘들게 합니다. 생리통은 월경 주기와 직접적 연관되어 생리때마다 나타나는 주기적 골반 부위의 통증을 말하며 생리를 하는 여성의 50%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 생리통 완화에 좋은 음식 γ 비타민 B..

2017. 9. 11. 15:00

Virtual Life/PC Management

윈도우10 바탕화면 휴지통 보이기 숨기기 설정

100명의 사람이 있으면 100명 사람 마다 성격과 취향은 전부 제각각으로 다양합니다. 컴퓨터를 사용하는데 있어서도 사람의 성격이나 취향이 묻어나는데 바탕화면을 사용하는 방식도 마찬가지입니다. 바탕화면에 모든 아이콘을 꺼내놓고 사용하는 사람이 있는 반면 정반대로 바탕화면을 텅텅 비워둔채로 사용하는 사람도 있습니다. 나의 경우는 후자로 바탕화면에는 절대 아무것도 두지 않고 모든 아이콘은 작업표시줄에 놓고 사용하는데 병적으로 집착하는 경향이 있어서 프로그램을 설치할 때 바탕화면에 아이콘 만들기 항목에는 절대로 체크를 하지 않으며 프로그램 설치 후에도 가장 먼저 하는 일은 바탕화면에 만들어진 아이콘을 삭제하는 것입니다. 윈도우를 새로 설치하게 되면 바탕화면에 여러 아이콘들이 생성되는데 다른 것들은 모두 그냥 ..

2017. 9. 11. 09:44

Real Life/Health

산수유 효능 산수유 성분

산수유는 층층나무과 산수유나무의 열매를 말하는 것으로 봄에는 노란꽃을 피워 눈을 즐겁해 주다가 가을이 되면 우리 몸에 좋은 새빨간 입술 같은 열매를 맺습니다. 산수유가 몸에 좋다는 것은 익히 많이 알려져 있는데 산수유를 건강을 위해 이용한 역사는 중국 진나라시대까지 거슬러 올라갑니다. 진나라의 각 지방 풍속을 기록한 풍토기(風土記)에는 「사람의 몸에 들어온 모든 잡귀를 내쫓기 위해 중양절(9월9일)에 높은 산에 올라 산수유 열매를 머리에 꽂았다」는 기록이 있습니다. 산수유의 학명은 Cornus officinalis S. et Z.이며 영어로는 Japanese cornel dogwood로 알려져 있습니다. 하지만 원산지가 우리나라나 중국이므로 Korean cornel dogwood나 Chinese corn..

2017. 9. 9. 14:17

Virtual Life/PC Management

윈도우10 IME를 사용하지 않습니다 해결 방법

X 는 무엇인가가 "잘못됨", "없음", "금지" 등 부정적인 의미가 강합니다. 그래서 우리는 일상생활에서 X표시를 접하게 되면 의식적으로 이런 것들을 피하거나 꺼리게 됩니다. WINDOWS10 IME의 정체 윈도우10을 사용하다보면 작업표시줄 우측 하단에서 엑스표시를 하루에 수십번도 더 마주하게 됩니다. 바로 아래와 같은 X표시이며 마우스를 올리면 "IME를 사용하지 않습니다." 라는 메시지가 보입니다. 이 메시지가 윈도우 상의 문제를 나타내는 것은 아닌가 해서 이것을 없애려고 하는 경우가 많은데 사실 이 "IME를 사용하지 않습니다." 메시지는 문제가 생긴 것이 아니라 현재 진짜로 IME가 사용되지 않고 있다는 것을 말해주고 있는 것뿐입니다. 그렇다면 IME란 무엇일까? IME는 Input Metho..

2017. 9. 8. 12:30

Virtual Life/Excel Tip

엑셀 이름정의 이름관리자 이름 삭제 방법

다른 사람이 혹은 내가 작성했더라도 오래전에 작성한 엑셀 파일을 가지고 작업을 해야할 경우가 있습니다. 엑셀의 수식을 수정하거나 다루어야 한다면 엄청 고통스러운 작업이 예상되는데 도대체 수식의 범위로 지정된 셀들이 무엇을 뜻하는지 이해할 수가 없는 경우가 많기 때문입니다. 이럴 때를 대비해서 엑셀에서는 '이름 정의' 기능을 제공하고 있습니다. 엑셀 도움말에서는 "이름을 사용하면 수식을 보다 쉽게 이해하고 관리할 수 있습니다." 라고 합니다. 아래와 같이 이름을 사용하면 어떤 셀이나 셀 범위, 상수, 함수, 표 등에 새로운 이름을 부여하여 그 이름을 이해하기 힘든 수식이나 기호 대신 이름을 사용하여 수식에 적용 시킬 수 있습니다. 이제 이름을 정의하고 사용, 이름관리자에서 설정하는 방법에 대해 알아보겠습니..

2017. 9. 7. 12:54

Real Life/Health

돼지감자 뚱딴지 효능 돼지감자 성분

엉뚱하거나 황당한 말을 할 때 "뚱딴지 같은 소리그만 해"라고 하게 됩니다. 뚱딴지는 돼지감자의 다른 말로 원래 뚱딴지는 생김새나 성품이 돼지감자처럼 완고하고 우둔하며 무뚝뚝한 사람을 비웃을 때 하는 말이었습니다. 오늘날에는 이 뜻은 거의 없어지고 엉뚱한 행동이나 말을 하는 것을 가리키는데 아마도 '뚱'자가 공통으로 쓰이다보니 유래되지 않았을까 합니다. 돼지감자는 북미가 원산지이며 꽃을 보면 알 수 있듯이 국화과의 여러해살이 식물로 땅 속에 있는 덩이 모양의 뿌리줄기를 식용으로 사용합니다. 야산에 이런 꽃이 피어있다면 아래를 파보면 돼지감자가 나올지도...... 또한 뚱딴지 같은 소리인데 우리나라에는 뚱딴지협회도 있어서 뚱딴지 연구와 보급에 앞장서고 있다고도 합니다. 돼지감자 성분 돼지감자 100g당 칼..

2017. 9. 6. 16:21

Real Life/Health

자색고구마 효능 자색고구마 성분

이제 여름은 막바지에 접어들어 가을을 준비해야할 시기 입니다. 가을이 왔다 싶으면 갑자기 겨울이 찾아 올텐데 겨울이 되면 생각 나는 군고구마! 조금 이른 감이 있지만 겨울철 별미 고구마의 효능에 대해 알아보겠습니다. 자색고구마 성분 일반적으로 고구마의 성분은 수분이 생각보다 많은데 69.3% 수분이며 당질 27.7%, 단백질 1.3% 등으로 구성되어 있으며 입니다. 고구마 100g 당 칼로리는 약 120~130kcal이며 성인 1인 1회 권장 섭취량은 70g정도 입니다. 이 70g에는 아래표와 같이 영양소가 함유되어 있습니다. 탄수화물 영양성분 함량표 1인 1회 섭취량 70g 열량 90Kcal 탄수화물 21.8g 단백질 1g 지질 0.1g 식이섬유 0.6g 칼슘 16.8mg 나트륨 11mg 철분 0.4m..

2017. 9. 5. 21:20