Real Life/Health 검색 결과

45 개의 검색 결과가 있습니다.

Real Life/Health

역류성 식도염 생활습관, 역류성 식도염 좋은음식 나쁜음식

역류성 식도염에 좋은 생활 습관 역류성 식도염은 생활 습관 개선을 통해서도 많이 나아질 수 있습니다. - 과식, 폭식 금지역류성 식도염을 일으키는 직접적인 원인은 식도와 위가 연결되는 부위에 위치한 조임근의 약화로 인해 위안의 내용물이 식도로 역류하는 것입니다. 그러므로 이 부위를 자극하지 않는 것이 중요한데 과식이나 폭식을 하게 되면 조임근의 근력이 약화될 수 있습니다. 그러므로 과식이나 폭식을 하지 않는 것이 중요합니다. - 지나친 음주 금지현대 사회를 살아가는데 필수 항목인 음주 하지만 과음을 하게 되어 동네 비둘기들에게 영양분을 제공하기 위해 내가 먹은 안주를 확인해보는 습관이 생기게 되면 조임근의 근력 약화를 초래할 수 있습니다. 그러므로 음주는 적당히 하는 것이 좋습니다. - 체중 조절비만은 ..

2017. 7. 20. 13:34

Real Life/Health

유방통 치료 유방통증 완화방법에 관한 정보

유방통 치료제 - 다나졸(Danazol)다나졸은 뇌하수체 전엽호르몬 가운데 특히 생식선자극호르몬 억제 효과가 있는 약제로 섬유 낭종 성 유방 질환의 치료를 위해 승인되었습니다. 통계적으로 유방통 환자 가운데 약 70%가 다나졸에 긍정적인 반응이 나타납니다. 다나졸의 부작용은 약 50%에게서 월경불순, 30%에게서 무월경이 나타납니다.또한 체중 증가, 다모증, 여드름, 저음 같은 남성화 현상도 나타날 수 있으며 피부발진, 메스꺼움, 현기증과 같은 부작용도 경험할 수 있습니다. 그러나 이들 부작용은 약물 투여를 중단하면 정상화됩니다. - 브로모크립틴(Bromocriptine)브로모크립틴은 뇌하수체에서 프로락틴 수치를 낮추는 작용을 합니다. 유방통에서 다나졸보다는 효과가 조금 덜하기 때문에 2차 선택약제로 사..

2017. 7. 12. 12:07

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신장 결석 요료 결석에 좋은음식 나쁜음식에 관한 정보

신장결석 예방에 좋은 음식 - 많은 수분 섭취 신장 결석의 원인 중의 하나는 수분 부족입니다. 그러므로 많은 수분을 섭취하여 소변을 많이 보면 결석 생성을 예방하고 또한 이미 만들어진 결석도 쉽게 소변으로 빠져 나오게 할 수 있습니다. 전문가들은 하루 10잔 이상 2∼3L의 물을 마셔서 적어도 2L의 소변을 보는 것이 권장합니다. 정확한 양을 측정하기 어려우면 소변을 볼 때 그 색깔이 무색에 가깝도록 묽은 소변을 보도록 충분하게 물을 마시는 것이 좋습니다. - 신장결석 예방에 좋은 음료 : 레몬에이드수분 보충을 위해서는 물이 가장 좋으나 아무 맛도 없는 물을 계속 먹는 것이 곤욕스럽다면 레몬에이드가 좋습니다. 이외에도 레몬쥬스나 오렌지쥬스도 비슷한 효과를 나타냅니다. 레몬이나 오렌지는 구연산이 많이 포함..

2017. 7. 10. 14:29

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라식 라섹 차이점 라식 라섹 수술비용에 관한 정보

눈이 나빠서 안경을 착용하는 사람들이 격는 불편함은 이루 말할 수가 없이 많습니다. 그렇다고 렌즈를 끼게 되면 저녁만 되면 눈이 뻘겋게 충혈되고 시간이 없어 바쁠때는 왜 그렇게 잘 들어가지도 않는지 빡칠때가 많습니다. 그래서 시력 교정 수술을 한번씩 생각하게 됩니다. 라식과 라섹의 차이점 우리가 흔히 알고 있는 시력 교정 수술은 대표적으로 라식(LASIK)과 라섹(LASEK)이 있습니다. 라식(LASIK) 라식(LASIK)은 laser-assisted in-situ keratomileusis의 약자로 우리나라에서는 레이저각막절삭성형술이라고 합니다. 1990년대 중반 이후 보편화되어 전 세계적으로 가장 널리 시술되는 방법으로 각막두께의 약 1/5정도의 두께를 가지는 원형 절편을 펨토초레이저를 이용하여 잘라..

2017. 6. 15. 12:32

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일본 미세먼지 사이트 널스쿨(nullschool) 허황된 믿음

요즘은 미세먼지에 대한 관심이 그 어느때보다도 많습니다. 미세먼지에 대한 관심과 걱정이 많아 지면서 사람들은 미세먼지 예보해주는 어플이나 사이트를 이용하여 정보를 얻고 있습니다. 스마트폰 유용앱 미세먼지 알림 미세미세, CAI 우리나라 에어코리아에서도 미세먼지 예보를 해주고 있지만 우리나라 미세먼지 예보체계를 믿지 못하고 일본이 믿을 만한 정보를 제공해준다면서 일본 사이트를 많이들 추천합니다. 대표적인 것이 널스쿨(Nullschool)이란 사이트 입니다. 위의 사진은 널스쿨에 접속해서 볼 수 있는 우리나라 미세먼지 현황 인공위성 사진이라며 한번쯤은 본적이 있는 사진일 것입니다. 하지만 이것은 인공위성 사진이 아니라 널스쿨 운영자가 만들어낸 그래픽일 뿐이라고 합니다. PD수첩에서 널스쿨 사이트 운영자를 만..

2017. 5. 24. 13:10

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미세먼지 배출에 좋은음식과 미세먼지질환 증상완화에 좋은 음식

미세먼지란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지를 뜻하는 말로 주로 자동차, 공장 등에서 배출되는 대기오염 물질입니다. 미세먼지가 우리 몸에 들어오면 호흡기 질환, 눈질환 등 여러 질병을 유발 할 수 있습니다.참고글 : 국내 미세먼지 원인과 대책 관한 정보 미세먼지가 농도가 높은 날에는 외출을 자제하고 외출을 하더라도 미세먼지 마스크를 껴 미세먼지가 우리 몸에 들어오는 것을 최대한 막아야 합니다. 참고글 : 스마트폰 유용앱 미세먼지 알림 미세미세, CAI 미세먼지 마스크 생활팁에 관한 정보 미세먼지 배출에 좋은 음식 물이 최고미세먼지 배출을 위한 가장 손쉬운 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 미세먼지 농도가 높으면 물을 자주 마셔 체내 미세먼지 배출이 잘되도록 해주는 것이 좋습니다. 전문가들의 의견..

2017. 5. 14. 12:04

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미세먼지 마스크 생활팁에 관한 정보

미세먼지미세먼지(PM, Particulate Matter)는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 가늘고 작은 먼지 입자를 말하며 각종 폐질환을 유발하는 대기오염물질입니다. 먼지크기에 따라 PM10(직경 10μm 이하, 머리카락 크기의 1/6이하), PM2.5(직경 2.5μm 이하)로 구분합니다. 참고글 : 국내 미세먼지 원인과 대책 관한 정보 미세먼지 마스크 구입 요령미세먼지를 차단하려면 일반 마스크보다 황사 마스크가 효과적입니다. 마스크 종류 제품구분 특수필터 미세먼지 차단 식품의약품안전처 허가 일반마스크 공산품 x x x 황사마스크 의약외품 o o o 방역용마스크 의약외품 o o o 산업용방진마스크 산업용품 o o x 표와 같이 일반 활동시 미세먼지 차단을 위해서는 황사, 미세먼지 등 미세입자를 걸러..

2017. 5. 13. 11:54

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공황장애에 좋은 음식들에 관한 정보

공황장애에 좋은 음식 공황장애의 최적 치료법은 약물 요법이지만 이와 수반하여 건강기능식품 또는 비약물적 요법도 다소 도움이 될 수 도 있습니다. - 초콜릿 초콜릿이나 케이크, 사탕 등 단맛이 강한 음식을 먹으면 신경을 안정시키는 화학물질인 세로토닌 분비가 원활해지면서 울적한 기분을 단시간에 올려줍니다. 맛도 맛이지만 달콤한 향기가 뇌를 자극해 행복 호르몬을 샘솟게 한다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 초콜릿은 짧은 시간에 기분을 좋아지게 만들기도 하지만 상승했던 기분을 다시 떨어뜨릴 수도 있으므로 우울할 때마다 습관적으로 단것을 찾는 것은 좋지 않습니다. - 매운 음식 눈물이 쏙 빠지도록 매운 음식을 먹으면 맵고 자극적 인 맛 때문에 정신도 바짝 들면서 시원해지는 느낌이 들며 답답하고 울적한 기분이 좋아..

2017. 5. 11. 21:52